10 steg till en framgångsrik karriär

Många av oss vill klättra upp trappan ovanför. Vissa psykologiska tekniker kan hjälpa till att uppnå önskat mål. Vad exakt ska göra, säger psykoterapeut Elena ULitova.

Bland mina kunder finns det många chefer på olika nivåer. De flesta av dem räknar med marknadsföring i en karriär och ansöker om motsvarande begäran. Jag arbetar med dem och använder en algoritm som kan vara användbar för andra.

Hela uppgiften är uppdelad i två huvudstadier, och var och en av dem innehåller fem punkter som är formulerade som frågor.

Steg 1. Skapa en bild av ett mål

1.Vilken plats drömmer du om? När de ber mig att hjälpa till att ta en högre position föreslår jag att jag börjar med det här problemet. Plats – både bokstavligen och bildligt. Detta är ett annat arbetsutrymme, nytt kontor. Vad blir det?

"Jag vet väl hur allt kommer att se ut," svarar den 27-åriga Daria, "det ser ut som min chefs kontor, som jag ofta går in. Samma stora bord, samma stol. Men jag kommer definitivt att lägga blommor på fönsterbrädan-jag gillar det när det finns något levande i rummet ".

Arbetsförhållandena kommer också att förändras, kanske schemat blir andra. Nya underordnade, kollegor och ledare, uppgifter, funktioner, ansvar kommer att visas.

"Jag kommer att behöva göra en månadsrapport," fortsätter Daria, "men jag vet mycket väl hur man gör det, för jag samlar redan alla uppgifter för honom. Först nu – i en ny roll skickar jag den själv, han undertecknas av mitt efternamn ".

2.Vilka nya förmågor kommer du att ha? Detta är nästa fråga. "Jag kommer att behöva analysera mer information och ge ett snabbt svar," svarar 37-åriga Vitaly.

"I den här positionen har jag förmågan att välja ett utmärkt team," säger hans samma ålder Anna, "och jag kan hitta ett lämpligt företag för varje, där han är så effektiv som möjligt".

3. Vad nya övertygelser handlar om sig själv, om andra, om livet i allmänhet? "Jag är säker på att jag kan hantera ett stort team, som en dirigent med en orkester," fortsätter Anna. – När alla förstår sina tecken och följer hans instruktioner, men resultatet är ett samordnat verk som ger alla nöje ".

Andra svar låter oftast så här: "Slutligen kan jag säga om mig själv:" Jag har ägt rum "," Jag hjälper andra att uppfylla deras önskningar ".

4.Du själv – vad (vad) du kommer att uppnås genom det önskade? Många säger: "Jag är chef", "Jag är en chef", "en person som har ägt rum".

5.Som du gör dina drömmar? Svaren är oftast följande: för sig själva (för att kreativt förverkliga), för familjens skull (mina nära och kära liv kommer att bli mer välmående), för deras yrke (jag tar med mig nytt kunskap till det).

Vitaly säger: "Fadern kommer äntligen att se vad jag har uppnått och kommer att vara stolt över mig".

Är det användbart för oss om vi gör något som inte är för vår skull, men för att bevisa för någon (vanligtvis för fadern eller mamma, mindre ofta till andra släktingar, lärare eller klasskamrater), som vi står?

Om detta är den enda motivationen, finns det en chans att efter ett kort ögonblick av firandet kommer arbetet att upphöra att ge oss tillfredsställelse. Men om detta är en ytterligare motivation som är viktig för klienten ser jag ingen anledning att övertyga honom om att detta inte är bra. Ett liknande motiv – för att bevisa sin livskraft för sin far – är närvarande hos många män.

Och kvinnor drömmer snarare om att överraska sina mödrar. "Mamma kommer att se att allt fungerar för mig, att jag kan göra det själv, att jag är oberoende och kompetent," säger Daria.

6.Vilka känslor har du när målet uppnås? Vanligtvis, kunder rätar sina axlar efter denna fråga, höjer huvudet, pratar om sådana sensationer i kroppen som värme i bröstet, fri andning. "Samma känsla som jag upplevde när jag fick höra att jag vann skola -OS," svarar Anna. – Som om du går på marken, men du vet att du kan ta av när som helst om du vill. ".

Steg 2. Planera steg för att uppnå målet

Efter att klienten fått en tydlig uppfattning om vad han strävar efter, vad han kommer att känna, se hur han kommer att förändras och sin syn på världen, går vi vidare till planeringsstadiet. Det finns två viktiga frågor som du bör få ett svar.

  • Först: att jag kommer att förlora på väg till mitt mål?
  • För det andra: vad förlorar jag genom att uppnå resultatet?

Vanligtvis verkar det för oss – om vi stiger över platsen där vi är nu, kommer vi bara att få bonusar och fördelar. Det händer ibland.

Men oftare åtföljs prestationer av förluster som vi inte tänkte på. För många visar de sig vara oväntade och förhindrar glädjen att förvärva. Därför föreslår jag i förväg att medvetet väga allt "för" och "mot" och fatta ett beslut inte blint, men med fullt ansvar.

Är det värt att tänka på det ännu tidigare? Tills målet är inställt och inte har känt, är bilden oklar och det är nästan omöjligt att inse vad det kommer att behöva överges för att uppnå den.

1. Hur ditt liv kommer att förändras när du befinner dig på önskad plats? Vanliga svar: ”Jag kommer att förlora tid att vila, att träffa nära och kära”, ”Jag kommer att förlora min frihet”.

"Jag kommer att ha ett stort ansvar – jag kan inte längre lämna till helgen och stänga av telefonen," tror Victor.

I detta skede har kunder ofta en ny medvetenhet. Vissa förstår att förluster kan visa sig vara fler förvärv och beslutar att skjuta upp sina planer eller till och med överge dem. De börjar uppskatta vad de har nu.

Ibland inser människor att det namngivna målet faktiskt inte tillhör sig själv, men blev resultatet av introjekt (okritiskt lärda övertygelser) att karriärtillväxt är en obligatorisk del av livssucces. Då förändras deras åsikter. Och de som fortfarande är redo att gå vidare till målet gör det mer ansvarsfullt.

2.Vad behöver du för att uppnå målet? "Jag behöver ytterligare utbildning, nya kommunikativa färdigheter", "Läs mycket speciell litteratur", "Ta kurser för tidshantering", "Lär ett främmande språk".

3. Vilka är dina resurser? Detta är en svår fråga. De flesta av oss ser hinder mycket tydligare än vad som kan hjälpa oss.

Därför berättar jag vanligtvis för kunderna att resurser inkluderar sina egna egenskaper, till exempel viljestyrka, förmågan att motivera sig själva eller vanan att föra saken till slutet, bygga en hierarki av uppgifter och börja med huvudet (eller omvänt, enklaste). Redan ackumulerad kunskap som du kan luta dig på. Och medveten inkompetens, det vill säga kunskap om vilken kunskap som inte räcker och önskan att få dem. Detta är också en resurs.

Slutligen finns det människor som kan inspirera genom sitt exempel, dela sin strategi för prestationer, undervisa separata färdigheter eller helt enkelt muntra upp med orden "Du kan, jag tror på dig". Och även vi, psykologer och möjligheten att konsultera.

4. När du vill ta detta eller det steget? Här beror mycket på det specifika fallet: på avståndet mellan det nuvarande läget och det avsedda målet, kapaciteten, resurserna, från tillgången till andra önskningar och mål … någon behöver en månad och någon i flera år.

5. I vilket läge vill du göra detta? Oftast visar det sig att mina klienter (de flesta arbetar familjemän) kan vidta åtgärder för att uppnå målet på 2 timmar på morgonen och en timme på kvällen på lördagar och söndagar.

original viagra

Och återigen tar vi reda på vad de är redo att offra för detta: kommunikation i sociala nätverk, tid tillbringad med familj, fritid, underhållning. Kontrollperioder för mellansteg tilldelas också, och kriteriet som klienten får veta att huvudmålet har uppnåtts.

"Planering hjälper mycket", säger Vitaly, "jag kan flytta i steg och se min framsteg.". Efter det börjar testet med åtgärden.

Det händer att som ett resultat förändras tidsfristerna.

Varför? Detta besvaras bäst med hjälp av den gamla historien.

Resenären, på väg till Aten, träffade en bosatt i denna stad längs vägen och frågade hur många sätt det fortfarande var. Han sa till honom: ”Gå!"Resenären ansåg att athenerna var oskyldiga och fortsatte. Sedan hörde han svaret: "Om två timmar kommer du att vara i Aten". ”Men varför svarade du inte direkt?"Eftersom jag inte kunde svara förrän jag fick reda på hur hastighet du går".

Ibland vet vi själva inte i vilken takt vi kan flytta, så testet är nödvändigt.

LEAVE A REPLYYour email address will not be published. Required fields are marked *Your Name

34 Steuben St, Brooklyn, NY 11205
Mon - Sat: 7:00-18:00
Copyright © 2019 Designed by Ovatheme. All rights reserved.